食べるのは好き。
だけど、食べるとすぐお腹をくだす。痛いわけではない。くだすだけ。
定食サイズを食べると、直後に３回はトイレに行く。
こんな生活を続けて早３年。
病院で診てもらっても、特段何か原因があるわけでもなく、決まって言われるのは『ストレスかな』
確かに毎日多少なりともストレスはあるが、数年前までは何ともなかったのが、こんなに毎日お腹をくだすと旅行やスポーツ等に影響が出てくる。
友達と遊びに行くにも、食事を伴う遊びだと、不安になり、そのうち遊ぶ機会も減ってきた。
お腹を下したときは、正○丸を飲めば30分くらいで落ち着く。
『飲んだ！』という気持ちだけで安心する感じはある。
ただ、毎回飲むとなると、やはり体に負担をかけてしまうのではないかと思い、本当に危機せまるときだけ飲むようにしてる。
予防として飲むもの
整腸剤で有名なのは、ビ○フェルミン。
これは、毎食後３粒を１ヶ月くらい続けると効果が出てくると言われるから、先日初めて大きめの瓶を買った。
ただ…薬を飲むことに慣れてないから飲み忘れるよね。
結果、効果が出ないんだろうなと思う。
便を硬くする食べ物
今までお話ししたのは、出るものを止めようとする薬。
そもそも、柔らかいというより、水のような便だからいけないんだと思い、便を硬くする食べ物はないかと調べたら、ありました！
・さつまいも、人参、小松菜、ごぼう、豆腐、大豆など
便を硬くすれば、すぐトイレ！ということもなくなる。
しかも、さつまいも大好き。
これは試す価値ありだなと思い、早速さつまいも生活を始めることにする。
持ち運べるおやつみたいなのもいいな。
ビ○フェルミンを飲みつつ、食事は便を固めるようなものを食べる。
これで改善できたらもう怖いものは無いな。
１ヶ月後、報告します。
